Reggeli ébresztés

Ebben az időszakban valószínűleg hatványozottan nehéz szülőnek lenni, hiszen sülve-főve együtt vagyunk és mivel otthon zajlik a tanítás is, így még nehezebb felkelteni a gyereket, és rávenni arra, hogy leüljön az asztalához tanulni.

Képzeletben látogasson el egy helyre, ahol biztonságban érzi magát!

Kísérletileg is igazolható a képzőművészet stresszcsökkentő hatása.

FELNŐTTEKNEK:

 A gyermekeknek – bármely életkorban – el lehet mondani az ismert tényeket magáról a vírusról is és a védekezési megoldásokról, szabályokról is, természetesen az ő megértési szintjükhöz igazítva.

Ahogy már ezzel foglalkoztunk: legfontosabb az értelmes napi rutin kialakítása. Pici napi feladatok/célok kitűzése, és azok teljesítése.

A jelenlegi rendelkezések értelmében sokan kényszerülnek arra, hogy otthon maradjanak.

...

akik nagyon szoronganak, vagy kitör rajtuk a pánik-érzés a koronavírus és annak következményei miatt?

Ez a helyzet az egész korábbi életformánkat felborítja, és ez önmagában is igen erős stresszforrás.